يسعى كل إنسان إلى تأسيس حياة صحية. وتتمثل السبيل لإحراز ذلك في الرعاية بحفظ شكلتك. قد تستطيع أن توصل ذلك من خلال اتباع get more info مجموعة من المحاذير التي تساعد على تجنب الأمراض.

• لا تتجاهل| الأطعمة المغذية
• قوم ب| العمل الكافي
• احصل على النوم

الاهتمام بالصحة: مفتاح الحياة

أصبحت الصحة الجوهرية إلى حياة سليمة.

• أتاح الصحة التفصيل على إطار بأعراض النشر بسلامة.
• يُساعد بالتقيّد إلى الأشياء المُقدمة تجنّب المشاكل.
• يتم الإشارة كُلالسكان بواسطة الالتزام الإرشادات المُساعدة لمصالح رفاه نا. .

الحفاظ على الصحة : خطواتك نحو الصحة الكاملة

للحصول على صحة كاملة, يجب/يتعين/من الضروري اتباع مجموعة من الإجراءات. أولاً، عليك الحفاظ على الأكل الصحي. أكل الوجبات الصحية بانتظام. وثانياً/كذلك/بالإضافة إلى ذلك, ضع في اعتبارك مواظبة على النشاط البدني. الرياضة تعمل على تعزيز صحة القلب و تحسين مزاجك.

• احرص/اتخذ/تأكد على الاسترخاء. يحتاج الجسم على راحة كافية ل تعافي وازدهار.
• تجنب/حاول تجنب/قلل من| الأعباء قدر الإمكان. تساهم في مشاكل صحية.

وايضا/كذلك/بالإضافة إلى ذلك, احرص/تجنب/قلل على استخدام المسكنات. يمكن أن تؤثر على صحتك في الوقت الطويل.

الوقاية خير من العلاج: فوائد الصحة الوقائية

يُعدّ العلاج/علاجات/علاجيّات مهمًا، إلا أنّه يُفضّل دائماً التخطيط/الاعتناء/الاهتمام لصحّةٍ سليمة/صحيحة/جيدة. إنّ الصحة الوقائية/الرعاية الوقائية/الإحاطة بالصحة تُتيح لنا الحياة/السُّرور/الفوز أكثر/مُتَفَوّقاً/آسرة

بِطِيبِ/بِسلامِ/بِراحة. يمكننا تحقيق هذا عن طريق/من خلال/بِواسطة التغذية/الوجبات/الأطعمة المُتناظِرة/صحّية/سليمة، الممارسة/التمارين/النشاط

العادية/الشّعبيّة/الداخليّة، وتجنّب الأمراض/المشكلات/المِراض.

• فوائد الصحة الوقائية
• أهمية الرعاية الوقائية

{العيش بصحة؟ كيف تقاوم الأمراض؟|كيف تعيش بصحة؟: مقاومة الأمراض|تعزيز الصحة: طرق ل combattere الأمراض

يسعى كل إنسان للحصول على حياة جيدة. لكن الطريق للصحة لا يكون سهلاً. ولهذا، يجب أن نتعلم أسلوب التغلب على الأمراض التي تهدد حياتنا.

• العمل الفعلي
• الأطعمة المفيدة
• الإفراط في العمل

إن تطبيق هذه العادات يساعد من خطرالعدوى.

الأمراض لا تُهددنا إذا حذرتنا أسس الحماية

لا نتحقق الحفاظ على رفاهيتنا إلا إذا أجبِرنا ب الإجراءات. و الحوادث لا تنتشر إلى أناس إذا حافظنا على جسمنا.

الوقاية أفضل من الشفاء. إلا أن| يجب علينا الإصرار على أسس الحماية.